Vu le nombre de blessures que je me tape depuis le début du mois j'ai eu la curiosité de regarder mes statistiques mensuelles/hebdomadaires depuis que j'ai ma Garmin.

J'ai régulièrement augmenté mon kilomètrage depuis septembre avec un net augmentation 108km->140km en Janvier ce qui coincide à peu près avec mes blessures répétées, du coup je me dis qu'il n'y a pas de mystère et que dans une préparation au marathon il faut suivre la même logique que pendant la couse: commencer doucement et augmenter de manière mesurée tout au long de la course sinon on s'écroule avant la fin.

J'ai l'impression que ma préparation n'est pas vraiment optimale:

Depuis le début du mois de Février j'ai essayé de me calmer avec une moyenne hebdomadaire à 25-30km en ce moment. Cette semaine on doit faire une sortie très longue avec 25km Dimanche, la semaine prochaine je baisse le kilométrage mais en sortant 3 fois si ma santé le permet.

à suivre ...